Важность завтрака не может быть недооценена. Каждое утро, когда ты просыпаешься, твоё тело нуждается в энергии для того, чтобы привести организм в рабочее состояние. Именно завтрак является первым приёмом пищи после ночного голода, и он крайне важен для поддержания здоровья и повышения общей эффективности.

Но почему так важно завтракать, и какие последствия могут возникнуть, если этого не делать?