На ринге и за его пределами: интервью с КМС по боксу

Все хоть раз слышали фразу «Порхай как бабочка, жаль как пчела». Её можно увидеть в кино, прочитать в книгах… Но все ли знают, что она родом из мира бокса? Сегодня о своих тренировках, тактике и секретах успеха нам расскажет кандидат в мастера спорта Евгений Коршунов.

— Как и когда Вы пришли в бокс? Что Вас привлекло в этом виде спорта?  

— Первое знакомство с боксом произошло в шесть лет и не вызвало у меня энтузиазма. Мне казалось это тяжёлым и неинтересным занятием. Втянулся, когда уже начало получаться. Когда ты видишь, что у тебя получается лучше, чем у других, появляется мотивация для дальнейшего развития. Это подстёгивает, возникает азарт, хочется двигаться вперёд и достигать новых высот. Осознание прогресса становится главным двигателем, и ты начинаешь получать удовольствие от процесса.

Сегодня, оглядываясь назад, я испытываю огромную благодарность отцу за то, что он привёл меня в этот спорт. Бокс научил меня не только самообороне, но и выковал характер, привил дисциплину и укрепил силу воли. Он стал неотъемлемой частью моей жизни.

— Кто Ваш кумир в боксе? 

— Мэнни Пакьяо. Это филиппинский боксёр, обладающий титулами чемпиона мира в восьми разных весовых категориях. У него собственный стиль. Уникальное сочетание скорости, точности, отточенной реакции, безупречного тайминга и превосходной работы ног, дополненное стратегическим мышлением на ринге. Это всё сделало его настоящей легендой, одним из самых популярных и уважаемых спортсменов в истории. У меня даже были боксёрки Nike Hyperko, которые созданы в результате коллаборации Мэнни Пакьяо с Nike.

— Есть ли у Вас ориентир в боксе?

— Если говорить о том, чья техника близка мне, то это представитель советской школы – Дмитрий Бивол. Такой бокс отличался научным подходом, где на первом месте был чёткий план и набор очков. Особое внимание уделяется работе ног и умению держать дистанцию. Это помогает не входить в ближний бой, боксируя на удобном расстоянии. Таким образом, оппонент теряет преимущество.  Этот стиль позволяет минимизировать урон и выигрывать поединок.

— Какие самые важные качества нужны боксёру для успеха?

— В боксе, помимо отличной физической формы, решающую роль играет характер. Дисциплина – основа основ, без регулярных тренировок и оттачивания техники успеха не добиться. Не менее важно умение анализировать ситуацию на ринге, читать соперника, адаптироваться к его стилю и менять тактику. И, конечно, выносливость и стойкость, ведь бокс – это постоянное преодоление боли, усталости и страха.

— Как происходит подготовка к соревнованиям?

— Подготовка к соревнованиям существенно различается в зависимости от их уровня. Областные рассматриваются скорее как возможность набраться опыта. Подготовка к ним мало отличается от обычного тренировочного процесса, лишь за две недели до старта акцент смещается на работу в спаррингах, а в последний день – на работу на мешках и расслабляющую заминку.

Подготовка к серьёзным соревнованиям (ЦФО, всероссийским, чемпионатам Европы) – это многоступенчатый процесс, который начинается за полтора месяца. Сначала основной упор делается на общую физическую подготовку (ОФП), затем – на работу на мешках и спаррингах. Далее следует период, посвящённый функциональному тренингу, гимнастике и другим упражнениям. В последние три недели тренировки увеличиваются до двух раз в день: с 10 до 12 и с 18 до 21 часов.

Последние два-три дня перед соревнованиями – это просто отдых, тренировки по 40–60 минут, небольшой кросс, прыжки через скакалку. Ключевым моментом на протяжении всего периода подготовки остаётся необходимость уложиться в весовую категорию. Иногда вес не гоняют, но бывают случаи, когда приходится садиться на жёсткую диету за пару недель до стартов. Когда процесс становится крайне тяжёлым, приходится проводить тренировки в специальных костюмах для сгонки веса. 

— Как бокс влияет на Вашу жизнь вне ринга?

— Бокс – это школа жизни. Он воспитал во мне характер, который помогает справляться с любыми трудностями. Прежде всего, это дисциплина и спортивный стержень: умение работать, даже если не хочется. Осознание того, что реальные результаты требуют времени и упорства. Главное правило – никогда не сдаваться, ведь трудности – это часть пути. 

Бокс научил меня важному жизненному принципу: вне ринга насилие недопустимо. Настоящая сила проявляется в умении разрешать конфликты мирным путем, находить компромиссы и договариваться. Этот спорт научил ценить людей, которые меня окружают: друзей, готовых подставить плечо, и близких, ради которых хочется становиться лучше. Он научил меня быть не только сильным спортсменом, но и достойным человеком.

— Были ли у Вас травмы. Если да, то какие?

— Бокс, к сожалению, не обходится без травм. Это его обратная сторона. В моём случае серьёзным испытанием стал надрыв поясничных связок, который надолго вывел меня из тренировочного процесса. Как и многие боксеры, я не избежал перелома носа. Дополнил список и более редкий случай – травма уха. 

— Какая роль тренера в боксе?

— Тренер – это как второй отец. По крайней мере, так было для меня. Он относился ко мне и моим товарищам как к своим детям: переживал, поддерживал, ругал, если нужно. Тренерское слово – закон, ослушаться недопустимо. Я понимаю, что именно это помогло мне стать тем, кто я есть. Тренер никогда не заставляет тебя делать то, что ты не можешь, наоборот, он лучше оценивает силы и знает, на что способен каждый. Особенно это ценно во время боя. Даже если тебе кажется, что его советы неуместны, необходимо выполнять указания. 

— Что самое главное в этом виде спорта?

— Бокс научил меня терпению и упорству. Всё, что я получил в спорте, было заработано потом и кровью. Сейчас, когда я уже не выступаю, бокс всё равно занимает важное место в моей жизни. Я стараюсь не терять связь со своими тренерами и друзьями, иногда прихожу на тренировки, поддерживаю ребят. Эти люди стали для меня настоящей семьей. 

— Были ли у вас мысли уйти из бокса?

— Таких мыслей никогда не было. Даже после серии проигрышей. Я всегда воспринимал поражения как временные трудности, как уроки, которые нужно усвоить. На тренировки не всегда хотелось ходить, это правда, тут уже включался мой отец. Он привил мне важную черту характера – дисциплину. Папа не давал мне расслабиться, заставлял идти вперёд, даже когда было тяжело. Я ему за это благодарен.

У бокса много граней: это спорт, искусство, философия и школа жизни. Независимо от того, занимаетесь ли вы им сами или просто восхищаетесь мастерством бойцов, он всегда будет оставаться одним из самых захватывающих и уважаемых видов спорта.