«Унылая пора! Здоровья увяданье!»

EduSmi выяснил,  какую «заразу»подхватить у вас увеличивается шанс с приходом осени и как этого не допустить.

Осень, холод, а мы еще не отошли от летних шортиков и юбочек. Уж слишком резко в этом году похолодало. Всего какая-то неделя, а столбик термометра все стремительнее приближается к нулю. Ну как можно не хандрить?

К сожалению, к болезням душевным, в этот нелегкий для нашего организма период, добавляются болезни телесные, и имя им – вирусы и болячки. Давайте же разбираться, чем грозит нам «унылая пора» и как с этим бороться.

1. Грипп и вирусные инфекции

   Все мы взрослые люди, с детства знакомые с гриппом. Не будем пугать тем, что «опасность этого недуга заключается в высоком риске развития серьезных осложнений» и блаблабла. Это все отлично помнят, а вот о самом главном почему-то забывают. О прививках и профилактике, а именно – больше пить, есть витамины, и мыть руки с мылом.

2. Ангина

   «Что такое? Неужели Ваши дети заболели?

   Да-да-да! У них ангина, скарлатина, холерина…»

   Скарлатина, не скарлатина, а ангиной осенью заболеть – раз плюнуть, только вот никакой добрый дядюшка Айболит вас не вылечит гоголем-моголем. Постельный режим минимум на неделю – а оно вам надо? Так что больше пейте и по возможности полоскайте горло.

   

3. Кожные заболевания

   Как ни странно, большое количество кожных заболеваний, таких как дерматит или папилломы на теле, осенью не редкость. Наш иммунитет в холодное время года любит давать слабину, а вредные микроорганизмы, наоборот, становятся активнее. Отсюда и все проблемы. А ведь секрет здоровой кожи как нельзя прост – меньше контактируйте с предметами общественного пользования и чаще мойте руки.

4. Расстройства пищеварения

   Резкая смена рациона также не может не сказаться на функционировании организма, только тут все несколько проще – следите за своим рационом и каких-либо плохих последствий можно будет избежать.

   

5. Нервные расстройства

   Наверное, надо было этот пункт поставить на первое место, ведь депрессия осенью накрывает чуть ли не каждого. Проблема в том, что особых мер профилактики не существует. Умеете самостоятельно справляться с депрессией – хорошо, не умеете – растительные успокоительные средства вам в помощь.

   Если обобщить все вышесказанное, то следование этим трем золотым правилам поможет вам осенью оставаться таким же здоровым и счастливым, как и в другие времена года.

   1. Чаще мойте руки
   2. Больше пейте
   3. Ешьте больше витаминов